Le travail d'équipe est l'un des avantages sous-estimés de la pratique des arts martiaux

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Un peu moins de 3,5 millions de personnes pratiquent les arts martiaux aux États-Unis. Voulez-vous faire partie de ce groupe? Avez-vous dressé une liste de cours d'arts martiaux dans votre région et vous êtes-vous demandé: «Quel art martial dois-je apprendre?»

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous voudrez peut-être pratiquer les arts martiaux ou demander à vos enfants de le pratiquer. Par exemple, le travail d'équipe est certainement l'un des avantages les plus sous-estimés des arts martiaux.

Lisez la suite pour en savoir plus sur la façon dont la pratique des arts martiaux encourage le travail d'équipe, ainsi que sur les autres avantages qu'elle peut offrir.

Arts martiaux et travail d'équipe

Lorsque les gens font des recherches sur les arts martiaux et se demandent: «Quels arts martiaux dois-je apprendre?», Ils ne font souvent attention qu'aux bienfaits physiques. Celles-ci sont excellentes, bien sûr, mais nous ne devons pas non plus oublier que les avantages de la création de caractère, comme le travail d'équipe.

L'apprentissage des arts martiaux peut aider les pratiquants à devenir de meilleurs joueurs d'équipe de la manière suivante:

Encourage la communication

Tout d'abord, lorsque vous pratiquez les arts martiaux, vous devez apprendre à communiquer avec votre adversaire. Une grande partie des arts martiaux travaille avec un partenaire. Si vous et votre partenaire ne pouvez pas vous retrouver sur la même page et communiquer de manière efficace, l'un de vous pourrait finir par se blesser.

Améliore l'humeur

Les arts martiaux sont très physiques. Tout type d'activité physique aide à promouvoir la production d'endorphine, ce qui peut aider à stimuler votre humeur. Lorsque vous vous sentez plus positivement, il est plus facile pour vous de travailler avec les autres, que ce soit dans la pratique des arts martiaux ou dans la vie quotidienne.

Soulage le stress

En plus d'améliorer votre humeur, les arts martiaux peuvent également aider à soulager le stress. Ceci, à son tour, vous permet de communiquer plus efficacement et d'être clair sur ce dont vous avez besoin des autres. Cela vous aidera à être un meilleur collaborateur et à renforcer vos relations avec vos coéquipiers, votre famille et vos amis.

Favorise la résolution de problèmes

Lorsque vous pratiquez les arts martiaux, vous devez réussir à résoudre les problèmes. Vous devez trouver un moyen de vous sortir de situations délicates tout en respectant les règles. Cela peut se traduire par une meilleure approche de résolution de problèmes en dehors du studio et peut vous aider à aborder les problèmes potentiels de manière nouvelle et créative.

Enseigne le bon esprit sportif

Comme pour les autres sports, la pratique des arts martiaux peut vous aider à apprendre à être un bon sport. Un bon esprit sportif vous mènera loin, et il vous sera plus facile de vous soutenir lorsque vous travaillez avec d'autres et de les encourager à faire de leur mieux.

Encourage l'auto-amélioration

Les arts martiaux encouragent également les praticiens à se concentrer sur l'amélioration de soi. Lorsque vous êtes axé sur la croissance et concentré sur la façon dont vous pouvez améliorer votre vie et celle de ceux qui vous entourent, il est plus facile de faire partie d'une équipe et de travailler avec d'autres pour atteindre un objectif commun.

Autres avantages des arts martiaux

Les arts martiaux ont également de nombreux autres avantages. Il ne s'agit pas seulement de travailler avec votre partenaire d'entraînement. Voici quelques autres avantages qui accompagnent la pratique régulière des arts martiaux:

  • Amélioration de la force physique
  • Amélioration de la santé cardiovasculaire
  • Perte de poids plus rapide
  • Augmentation de la confiance en soi
  • Amélioration de la concentration et de la capacité de rester assis
  • Une discipline accrue
  • Amélioration de l'athlétisme

Les arts martiaux enseignent également de grandes morales et valeurs. Les leçons apprises grâce aux arts martiaux peuvent s'appliquer à la vie quotidienne et aider les pratiquants à devenir de meilleures personnes à l'intérieur et à l'extérieur du studio.

Choisir la bonne classe d'arts martiaux

D'accord, vous êtes convaincu que les arts martiaux sont une bonne option pour vous ou vos enfants. Mais vous vous demandez peut-être qui trouver la bonne classe. Il y a beaucoup d'options à choisir, après tout, mais elles ne sont certainement pas toutes créées égales.

Voici quelques facteurs clés à considérer lors de la recherche d'un cours d'arts martiaux dans votre région:

Connaissez vos objectifs

Commencez par savoir quel type d'art martial vous voulez pratiquer.

Voulez-vous apprendre (ou voulez que vos enfants apprennent) le tae kwon do? Jiu Jitsu? Karaté?

Il existe des tonnes de différents types d'arts martiaux, alors faites vos recherches pour décider lequel convient le mieux. Cela vous aidera également à affiner vos options.

Considérez les qualifications

Lorsque vous avez trouvé quelques écoles qui semblent prometteuses, effectuez des recherches supplémentaires pour en savoir plus sur l'instructeur. Quel genre de qualifications ont-ils? Qu'est-ce qui les rend bien adaptés à vous ou à vos enfants?

Observer les classes

C'est toujours une bonne idée d'observer une classe ou deux avant de décider de rejoindre une école plutôt qu'une autre.

Faites attention à ce que vous voyez pendant le cours. Est-ce que l'accent est mis sur la sécurité et les pratiques de prévention des blessures comme les exercices d'étirement? Les gens semblent-ils apprendre et s'amuser?

Rechercher des aides à la formation

Regardez aussi dans la salle lorsque vous observez les cours et vérifiez s'il y a des aides à la formation. Si oui, sont-ils en bon état? S'habituent-ils régulièrement?

Parlez à d'autres élèves / parents

Que vous cherchiez des cours pour vous-même ou pour un enfant, parlez à d'autres personnes qui ont travaillé avec une école particulière pendant un certain temps pour voir ce qu'ils ont à dire. Sont-ils généralement satisfaits de l'instruction? Pensent-ils que les cours sont un bon investissement?

Considérez le coût

Enfin, considérez le coût. Découvrez combien les cours coûtent chaque mois et évaluez si cela correspond à votre budget. Vous voudrez peut-être voir s'il y a des spéciaux qui peuvent également aider à réduire le prix.

Commencez à pratiquer les arts martiaux dès aujourd'hui

Maintenant que vous comprenez mieux tous les avantages des arts martiaux, êtes-vous plus intéressé à vous pratiquer? Êtes-vous prêt à inscrire vos enfants aux cours?

Si c'est le cas, gardez à l'esprit les conseils énumérés ci-dessus. Ils vous aideront à trouver la classe parfaite qui vous (ou vos enfants) vous fournira les connaissances nécessaires pour devenir un grand artiste martial.

N'oubliez pas de consulter également certains de nos autres articles liés au sport. Ils vous en apprendront davantage sur les bienfaits du sport et les différentes façons dont les gens de tous âges peuvent participer.